高血糖、高血脂、高血压是我们经常说道的三低，随着现在生活的富足，三低人群也是更加多。而高血糖不会经常出现糖尿病、神经病逆、眼底恶性肿瘤、肾功能损毁、心脑血管疾病等，所以当血糖高时降血糖是关键，那么降血糖的水果...　　高血糖、高血脂、高血压是我们经常说道的三低，随着现在生活的富足，三低人群也是更加多。

而高血糖不会经常出现糖尿病、神经病逆、眼底恶性肿瘤、肾功能损毁、心脑血管疾病等，所以当血糖高时降血糖是关键，那么降血糖的水果有哪些呢？　　李子　　一、李子　　李子是我们少见的水果之一，浆果圆润圆润、玲珑剔透，光看都可以让人流口水，不吃到嘴里是甘甜的，所以是人们最喜欢不吃的水果之一。李子除了有美容养颜的功效外，还有降血糖的功效，对糖尿病和尿崩症引发的消渴有很好的疗效，此外还有升压的功能，很合适糖尿病人不吃。　　二、荔枝　　荔枝是南方才特有的水果，在广东和福建那边种的较为多，果肉呈圆形半透明状，味香美，唐代的杨贵妃就素爱吃荔枝。

荔枝虽然所含葡萄糖，蔗糖，但奇怪的是多不吃荔枝不会引发低血糖，必须补足糖水，虽然荔枝可以让血糖减少，但是糖尿病人无法多不吃，要慎不吃。　　三、猕猴桃　　猕猴桃也称作奇异果，口味甜，很多人都较为讨厌不吃，猕猴桃中所含非常丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、猕猴桃碱、蛋白水解酶等多种营养，虽然猕猴桃中所含糖类物质，但它的确是降血糖的好水果，因为猕猴桃中所含铬，所以它可以性刺激孤立无援组细胞分泌胰岛素，从而减少糖尿病人的血糖，超过减少血糖的目的。

　　山楂　　四、山楂　　山楂也是水果的一种，核较为软，肉较为较少，且味道微酸。很多人告诉山楂有开胃健脾的效果，但是却不告诉它对降血脂、血压也有奇效，山楂中的黄酮可明显减少血脂，并且浆果中不不含过于多的糖，所以对降血糖也有较为好的效果。

　　五、无花果　　无花果味道浓烈、甘甜，生津止渴老幼皆宜，是较为好的水果，虽然无花果并没尤其解释有降血糖的功能，但对高血脂患者、高血压患者有极佳的疗效，所以三低患者是可以多不吃无花果的。　　六、青柠檬　　柠檬是很好的美容、美白、摄入、节食的水果，很多女性都较为讨厌喝柠檬水，味甜，的确挺好喝，但这并不是青柠檬降血糖的主因，青柠檬降血糖的原因是国外研究找到，在青柠檬中所含一种类似于胰岛素的成分，而胰岛素就众所周知了，是降血糖最主要的激素。所以青柠檬可以使出现异常的血糖减少。

　　降血糖的水果有哪些？在水果中大部分都所含大量的糖份，有很多水果是降血压的，但降血糖的很少，但血糖高的患者也不应当吃水果，不吃含糖量较为较少的水果才可，而猕猴桃、青柠檬、李子等都较为合适血糖高的患者不吃。

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